Lean Gains Bootcamp
Jeg har lavet den her guide til at samle de vigtige tips og info, så du ikke bare ser resultater, men du ser dem hurtigere og nemmere end du gjort før!
Mine klienter smider fedt uden at gå sultne eller spise kedelig mad.
De træner efter specifikke principper så de ser stor fremgang i styrke og hurtigt bygger en mere muskuløs krop!
Det skal du også!!
Det er formålet med min lille bootcamp her!
Jeg kommer her til at gennemgå de seks vigtigste emner for din succes!
På en måde der er så nem og simpel at du ikke skal bruge mere end 2 min. på at se din videoguide til hvert punkt og vide, hvad du skal gøre der efter!
De seks punkter er:
1.Motivation!
Hvordan starter du træningen op igen så det er nemt, simpelt og fedt? Eller hvordan sørger du for at holde dig motiveret til at træne på dage hvor du ikke gider?
2. Kosten!
Så nemt får du styr på hvad du skal spise for at smide fedt og bygge muskelmasse – uden at spise kedelig tør mad!
3. Træningen!
Hvilke øvelser skal du fokusere på for at se de hurtigste resultater?
4. Vaner!
Den største gamechanger som næsten alle glemmer! Hvordan installerer du dine nye vaner hurtigst muligt for en nem transformation?
(den her er GULD værd at se!!!)
5. Kosttilskud!
Kort sagt: hvilke er pengene værd og kan booste dine resultater… og hvilke er bullshit?
6. Volumen!
Hvordan undgår du den STØRSTE fejl folk laver med deres træning? Nemlig at lave for meget eller for lidt i centeret!
MOTIVATIONEN:
Tippet er super simpelt og ”bulletproof”
Er du på et mere avanceret niveau, så bare rolig.. de næste par punkter vil blive lidt mere avancerede råd – men stadig noget som er brugbart for alle!!
KOSTEN:
DU HAR STØRRE CHANCE FOR AT BLIVE MILLIONÆR END AT FÅ SIXPACK!
Hvad er det den største grund til at du aldrig har haft sixpack?
Hvis der er én ting som holder dig tilbage mere end noget andet… hvad er det så?
Hvad er det sværeste at holde sig til i længden?
Og hvad er den største grund til at næsten ingen når deres målsætninger med at bygge muskelmasse, og går i står efter 2-3 måneder…
Det er selvfølgelig… Kosten – som er næste punkt!
Hvorfor er det her med kosten så forbandet svært?
Det er fordi folk gør det mere kompliceret end det behøver at være…
De fokuserer på alle mulige mærkelige kure og kosttilskud som har minimal effekt og kun tager dine penge.
Sandheden er… at en god kost er MEGET simpel at holde!
Og du kan komme virkelig langt UDEN en kostplan, men blot ved at fokusere på to simple ting…
I nedenstående video viser jeg dig præcist hvordan!!
TRÆNINGEN:
BYG MERE MUSKELMASSE PÅ KORTERE TID!
HER ER DE TO VIGTIGSTE REGLER FOR AT BYGGE EN MUSKULØS KROP, SOM KUN DE FÆRESTE FORMÅR!
I tredje punkt på vores bootcamp bliver kort og kontant…
For det her er nok den mest simple og effektive genvej til hurtigere resultater – og den sjoveste!
Det handler nemlig om at få HELT styr på din træning, så du maksimerer dine resultater 100% og rykker dig på styrken og muskelmassen HURTIGERE end du nogensinde har gjort før!!
DET KRÆVER BARE TO TING:
1. At du træner med en særlig struktur!
2. At du træner med en særlig INTENSITET!
Se videoen her hvor jeg forklarer præcis hvordan:
VANER:
Hvorfor er der ikke flere som render rundt med en markeret og muskuløs krop?
Det er jo ikke svært at få fingrene i en kostplan eller finde en gratisk kostplan på nettet…
Men alligevel lykkedes det næsten aldrig for folk at få deres drømmekrop…
Hvorfor?
Meget simpelt: De fleste folk glemmer at gøre deres nye planer til faste vaner!
Den ENESTE måde du kan fortsætte med at bygge din krop mere muskuløs, markeret og stærkere over tid, er hvis du skaber nye VANER som hjælper dig med dette!!
Og så bliver det pludseligt meget nemt – fordi det hele kører på AUTOPILOT!
(Problemet er bare at det får du IKKE når du finder en kostplan eller almindeligt træningsprogram!)
Det er derfor jeg har stort fokus på også at coache mine klienter i deres nye vaner!
Her får du et par af de vigtigste faktorer!
Her er et smagsprøve på en af de ting jeg har stort fokus på sammen med mine klienter!
Det er måske et lille råd – men det kan gøre en KÆMPE forskel for dig!
Værsgo:
KOSTTILSKUD:
Vidste du godt at:
– de rigtige kosttilskud kan hjælpe dig med at øge din styrke 2-3 gentagelser i et sæt?
– proteinpulver er et sikkert og GODT alternativ til alm mad?
– nogle af de dyreste kosttilskud faktisk er de VÆRSTE og mest ubrugelige?
– koffein kan øge din styrke, performance og koncentrations evne i de helt rigtige doser?
Der findes faktisk naturlige, sikre og lovlige kosttilskud som hjælper dig med at øge dit testosteron, bygge muskelmasse hurtigere og blive stærkere hurtigere!
Nummer fem punkt i vores Lean Gains Bootcamp gennemgår vi de BEDSTE kosttilskud som jeg ALTID anbefaler mine klienter og de VIRKER!!
Værsgo:
VOLUMEN:
Vi er kommet til det sidste punkt på vores mini boot camp for Lean Gains, og vi slutter af med et af de sværeste emner…
Den fejl som næsten alle lave med deres styrke træning…
Og grunden til at du træner uge efter uge, måned efter måned… og IKKE ser de resultater du fortjener!
DET ER NEMLIG… DIN TRÆNINGS VOLUMEN!
Volumen er simpelthen et udtryk for HVOR MEGET du træner…
Og næste ALLE tror, at jo mere du træner jo bedre resultater får du…
Det burde give mening… Jo mere du arbejder, jo flere penge tjener du…
Jo mere du øver dig i fodbold, håndbold, klaver eller blokfløjte jo bedre bliver du.
Men sådan er det IKKE med træning!!
Faktisk er der rigtig mange som VOKSER MERE når de begynder at TRÆNE MINDRE!
Hvordan?
Det forklarer jeg meget kort her!!
Se det, og forsøg at bruge det i din egen træning!
God træning og HUSK:
Hvis du har lært én ting fra denne mini boot camp, så er det at det faktisk godt kan være NEMT at komme i form og bygge en markeret krop som du er stolt af!
Det kræver struktur og lidt mere planlægning i starten, men ALLE kan gøre det!
Jeg har hjulpet mere end 2000 gutter og seje piger med det, og du kan også 🙂
Vil du se lidt mere om hvordan jeg sætter kosten op til mine klienter, så det pludseligt er nemt og billigt at smide fedt og bygge muskelmasse?
Jeg har lavet en kort video hvor du kan se det lynhurtigt!
Og jeg viser PRÆCIS de opskrifter og den træning mine klienter har fået for at skabe en vild transformation på under 90 dage!
Hundredvis har bygget deres drømmefysik
